tugas individu bab 4
SOAL: 1.jelaskan pengertian kebugaran jasmani? 2.jelaskan manfaat kebugaran jasmani bgi tubuh? 3.jelaskan faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani? 4.tuliskan contoh bentuk latihan kebugaran jasmani JAWABAN: pengertian dari kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk melakukan aktivitas sehari hari tanpa merasa lelah yang berlebihan,adapun manfaat kebugaran jasmani bagi tubuh sebagai berikutt: a.meningkatkan daya tahan tubuh b.menjaga kesehatan tulang c.mengurangi risiko penyakit jantung faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani yaitu: a.usia b.jenis kelamin c.makanan contohh bentuk latihan kebugaran jasmani ada 5 yaitu: a.kecepatan contoh olahraganya adalah: -lari sprint -squat jumlah -hilal training b.keseimbangan contoh olahraganya...
